1660
25/04/2018

 
1660 AlmustakbalPaper.net 1659 AlmustakbalPaper.net أطعمة تجنبها «قبل النوم» AlmustakbalPaper.net أبل توفر بدائل مجانية AlmustakbalPaper.net الحالة الحرجة للمدعو (ك.): الغثيان حين يرسو داخلنا AlmustakbalPaper.net
تعرف على الوجبات السريعة «الصحية»
تعرف على الوجبات السريعة «الصحية»
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
يعتقد البعض أن الوجبات السريعة، التي تحتوي على كميات من السكر أو الدهون، حتماً تؤذي جسم الإنسان. ولكن، هذه الفكرة الشائعة بين الناس ليست صحيحة دائماً. فالمأكولات السريعة لها فوائد صحية كثيرة، وفقاً لما أثبتته دراسة نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وتشير الصحيفة عبر موقعها الإلكتروني إلى عدد من المأكولات الضرورية لتحقيق نظام غذائي متوازن، يساعد في الحفاظ على بنية جسدية قوية ومتينة.
ومن أبرز هذه الأطعمة:
- البطاطا السكرية
يعتبر هذا الطبق السريع الذي يمكنك تحضيره بعدة طرق، مصدراً مهماً للبوتاسيوم والألياف.
وتحتوي البطاطا السكرية على فيتامين سي وأي ومضادات للأكسدة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي.
وطبعاً، ينصح القيمون على الدراسة بعدم تناولها مقلية، واللجوء إلى خبزها.
كما يمكن أن تساعد أيضاً في الوقاية من السرطان.
وتشير دراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة «التغذية والسرطان» إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في قشرة البطاطا ساهمت بالفعل في تخفيض عدد الإصابات بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والمبيض.
- شرائح اللحم
بالنسبة للكثير من الأطباء، ترتبط شرائح اللحم الحمراء بزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، ومرض الزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك، وجدت الدراسة أن لشرائح اللحم فوائد صحية كثيرة.
يحتوي اللحم الأحمر على الحديد والزنك والبروتين، وفيتامين بي 12، مما يساعد في الحفاظ على مستويات متوازنة للخلايا العصبية والدموية.
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=38557
عدد المشـاهدات 972   تاريخ الإضافـة 10/02/2018 - 19:51   آخـر تحديـث 23/04/2018 - 16:16   رقم المحتـوى 38557
محتـويات مشـابهة
القضاء يحكم بالإعدام لإرهابيين احدهما شارك بالهجوم على وزارة العدل عام 2013
الكويت ترد على «التطاول» الفلبيني: سيادتنا خط أحمر
طهران تستنكر «الغارات السعودية» الاخيرة على مدن اليمن
المنافذ: القبض على مزورين في مطار بغداد وضبط مادة مخدرة بحوزة مسافر في مندلي
صلاح يعلق على فوزه بجائزة الأفضل في إنجلترا

العراق - بغداد - عنوان الصحيفة

Info@almustakbalpaper.net

+111 222 333 444




إبحـــث في الموقع
جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا