السوداني: حزمة مشاريع فك الاختناقات المرورية ستسهم في التقليل من هدر وقت المواطنين AlmustakbalPaper.net وزير الداخلية يناقش تطوير العمل في مواقع تسجيل المركبات AlmustakbalPaper.net مجلس النواب يصوت على توصيات لجنته بشأن فيضانات دهوك وتعديل قانون العقوبات AlmustakbalPaper.net طلب برلماني الى السوداني بمنح عيدية 100 ألف دينار للمتقاعدين AlmustakbalPaper.net صندوق استرداد أموال العراق يعيد قرابة (7) مليارات دينار لوزارة المالية AlmustakbalPaper.net
أغذية «وقائية» بديلة للأدوية
أغذية «وقائية» بديلة للأدوية
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
عادة ما يحتل مذاق ما نأكله وقدرته على أن ينال إعجابنا ويشعرنا بالشبع الأولوية القصوى لدينا، مقارنة بما يحمله طعامنا من فوائد صحية. لكن خبراء التغذية يوصون بتناول أطعمة صحية ومتوازنة، بالتركيز على تلك التي ثبت مساعدتها على تفادي عدد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل، السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول واضطرابات القلب والسرطان.وحسبما نقلت «بولد سكاي»، فإن تناول نبات القنبيط أو «البروكلي» مطهوا على البخار، يقلل من احتمال الإصابة بسرطان البروستات والرئة والجلد، ويعود الفضل في هذه الفائدة إلى ما يحتويه النبات من مواد تحارب المرض تسمى الـ»سيلفو رافان».وينصح الأطباء بتناول حفنة من الجوز كل يوم، بالنظر إلى ما يحتوي عليه من عناصر مضادة للأكسدة و»الأحماض الدهنية «أوميغا 3»، وهو ما يساعد على تجنب الإصابة بالأزمات القلبية.وفي المنحى نفسه، أظهرت البحوث أن السبانخ المطهوة على البخار تساعد على حفظ صحة الكبد، بفضل ما تحتوي عليه من بيتايين وكلورين وفيتامين «E»، أما الفاصوليا الحمراء فتصلح لمرضى السكري كما تساعد على الوقاية من نوعه الثاني، من خلال الألياف التي تلعب دورا في ضبط سكر الدم.وتشير التقديرات، إلى أن نصف كوب من الفاصوليا الحمراء يحتوي على 14 غراما من الألياف، وبما أن هضمها يستغرق وقتا أطول فإن ذلك يجنب حدوث طفرة سكر مفاجئة في الدم.وإذا كنت ممن يخشون مرض «ألزهايمر»، فإنك في حاجة إلى تناول التوت، باعتباره فاكهة غنية بالمكونات المضادة للأكسدة، وهو ما يضمن التأثير الإيجابي على طريقة تواصل الخلايا العصبية وتقليل تكلس بعض البروتينات. ولتحقيق صحة أفضل، يمكن للإنسان أن يحمي نفسه من ارتفاع ضغط الدم عبر تناول الملفوف الصيني الغني بالفيتامين A المساعد على إنتاج كرات الدم البيضاء، أما زيت جوز الهند فيقي من السمنة بفضل ما يحتويه من فيتامينات وزيوت تحسن عملية الهضم.وينصح الأطباء بتناول البيض لحماية صحة العين، فهو يحتوي على بروتينات مفيدة، أما الثوم الذي يمكن أن يضاف إلى أطباق كثيرة فيخفض مستوى الكوليسترول في الجسم.

رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=42747
عدد المشـاهدات 979   تاريخ الإضافـة 25/06/2018 - 10:23   آخـر تحديـث 17/03/2024 - 05:39   رقم المحتـوى 42747
محتـويات مشـابهة
باستثناء العراق.. البنك الدولي يعلن عن ارتفاع تضخم قطاع الأغذية في العالـم
وزير الداخلية: وضعنا خططاً بديلة للطرق عند حدوث أي زخم بأعداد زائري الأربعينية
رئيس الوزراء يوجه المحافظين بازالة التجاوزارت ويؤكد :ايجاد اماكن بديلة للكسبة لضمان مصدر ارزاقهم
استعداداً لزيارة الأربعين.. محافظ بغداد يعلن عن طرق بديلة لقاصدي كربلاء المقدسة
خلال اجتماع جدة.. السعودية ودول أخرى تقترح خطة بديلة عن «خطة زيلينسكي» لتسوية الأزمة الأوكرانية

العراق - بغداد - عنوان المستقبل

almustakball@yahoo.com

الإدارة ‎07709670606
الإعلانات 07706942363

جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا