عادات شائعة يمكنها تدمير صحتك! ---------------------------------- كشفت أبحاث جديدة عن مجموعة من العادات السيئة التي يمكن أن تدمر حياتك وتعرض صحتك للخطر دون علمك. وفيما يلي 7 عادات سيئة يجب التخلص منها لتقليل المخاطر الصحية: 1 التحقق من رسائل البريد الإلكتروني في الليل يمارس العديد منا هذه العادة، ولكن باحثي جامعة كولورادو الأمريكية وجدوا أن أولئك الذين يتحققون من رسائل البريد الإلكتروني خارج أوقات العمل، شهدوا أكبر قدر من الإجهاد. والأسوأ من ذلك، أن الأثر السلبي يمتد إلى الآخرين في المنزل، ما يجعل الشركاء أكثر توترا أيضا. 2 عدم غسل أوراق السلطة يشعر البعض بالتململ عندما يتعلق الأمر بغسل المواد الغذائية الداخلة في تركيب السلطة، ولكن عدم غسلها يعرضنا لخطر الإصابة بالسالمونيلا. وأظهرت دراسة أجرتها جامعة إمبريال كوليدج في لندن، أن البكتيريا الضارة التي غالبا ما تكون موجودة في السماد الملوث، يمكن أن تنتقل إلى أوراق السلطة، ما يجعل من الصعب التخلص منها دون تطبيق الغسل اليدوي. 3 الجلوس بوضعية تشابك الأرجل تعتبر هذه الوضعية مريحة للكثيرين، ولكن يمكن أن ترفع ضغط الدم بشكل مؤقت بنسبة 10، وفقا لدراسة منشورة في مجلة Blood Pressure Moniting. كما يمكن للساقين المتشابكتين أن تضغطا على مفاصل الورك، ما يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين عندما يتم ضغط الأوردة، وبالتالي يزيد من خطر تجلط الدم. 4 الضغط على البثور : يقول أطباء الأمراض الجلدية إن الضغط على بثور الوجه يؤدي إلى تشكل ندبة، وفي حال كنت غير محظوظ، فإن العدوى الناشئة عن دخول البكتيريا إلى الدم قد تهدد حياتك. 5 تحميص الخبز : عندما يتم تحميص الأطعمة النشوية، مثل الخبز، لفترة طويلة عند درجات حرارة مرتفعة، فإنها تنتج مادة acrylamide، وهي مركب كيميائي يسبب السرطان، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. 6 وضع الواقي الشمسي كل يوم قيل لنا لسنوات إن وضع واقي الشمس أمر حيوي للبشرة، لذا يقوم الكثيرون بوضعه يوميا على بشرتهم. ولكن يبدو أن هذا الإجراء قد يحرم جسمك من فيتامين D، ما قد يعرضك لخطر هشاشة العظام وأمراض القلب. 7 شرب الشاي الساخن والقهوة إن الأشخاص الذين يشربون سوائل ساخنة جدا، يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المريء، وفقا لتحليل أجرته منظمة الصحة العالمية. ---------------------------------- الأخير أضيف بواسـطة : admin التقييـم : 0 عدد المشـاهدات : 640 مرات التحميـل : 0 تحميـل هذا اليوم : 0 تاريخ الإضافـة : 10/10/2018 - 08:36 آخـر تحديـث : 30/01/2024 - 13:52 التعليقـات : 0 رابط المحتـوى : http://almustakbalpaper.net/content.php?id=45768 رقم المحتـوى : 45768 ---------------------------------- صحيفة المســتقبل العـراقي AlmustakbalPaper.net