2144
25/05/2020

 
فريق التحقيق الدولي بجرائم «داعش» يكشف عن تطورات بشأن مجزرة «سبايكر» AlmustakbalPaper.net الصحة تسجل ارتفاعاً جديداً بحالات «كورونا»: (113) إصابة اغلبها في بغداد AlmustakbalPaper.net رئيس مكافحة الإرهاب يتحدث عن «عمليات نوعية» مرتقبة ضد «داعش» AlmustakbalPaper.net الامن البرلمانية تحذر من إعادة البيشمركة الى المتنازع AlmustakbalPaper.net نائب يعلن اختيار (٥) مرشحين لحقيبة النفط من أصل 24 بصرياً AlmustakbalPaper.net
مشروبات للقضاء على الأرق
مشروبات للقضاء على الأرق
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي بعضها:
1 سموثي الموز مع اللوز
يتم تحضير سموثي الموز مع اللوز من خلال إضافة الموز المثلج مع ملعقة طعام من زبدة اللوز ونصف ملعقة صغيرة من الفانيليا، وكذلك ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان مع 125 مل من اللبن.
2 اللبن
يحتوي اللبن على عنصرين من العناصر، التي تساعد على النوم، وهما الكالسيوم الذي يضمن دخول العضلات إلى مرحلة النوم بسهولة، وكذلك الحمض الأميني تريبتوفان، الذي ينشط إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة، والميلاتونين الذي يساعد على النوم.
3 الموز
يحتوي الموز أيضاً على التريبتوفان بالإضافة إلى المغنيسيوم، الذي يساعد على ارتخاء العضلات وتحقيق التوازن الحمضي القاعدي، ويحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على الاسترخاء، كما تعمل الفانيليا كمهدئ بفضل محتواها .
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=50774
عدد المشـاهدات 231   تاريخ الإضافـة 09/04/2019 - 09:07   آخـر تحديـث 23/05/2020 - 12:36   رقم المحتـوى 50774
محتـويات مشـابهة
الرافدين: الحصول على سلفة (٢٥) مليون للموظفين يكون عبر المنصة الالكترونية
العراق وفرنسا يتفقان على تطوير التعاون في مجال التعليم الالكتروني
نجدة بغداد تقبض على (42) مخالفاً لتعليمات حظر التجوال
القانونية البرلمانية عن قانون مزدوجي الجنسية: تفعيله يؤثر على «القادة»
وزير النقل يلتقي متظاهري عقود الخطوط الجوية ويوجه بإيجاد آلية لتثبيتهم على الملاك الدائم

العراق - بغداد

Info@almustakbalpaper.net

إدارة وإعلانات 07709670606
رئاسة تحرير 07706942363




إبحـــث في الموقع
جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا