2039
11/12/2019

 
كيف تستخدم «إنستغرام» الذكاء الاصطناعي؟ AlmustakbalPaper.net كيف تدعم بطارية هاتفك لتجاوز فصل الشتاء؟ AlmustakbalPaper.net بارتوميو يرمي الكرة في ملعب جوارديولا AlmustakbalPaper.net خطوة واحدة تفصل تشيلسي عن كنز ثمين AlmustakbalPaper.net سولسكاير: راشفورد يستطيع الوصول إلى مستوى كريستيانو AlmustakbalPaper.net
مشروبات لمن يعاني الأرق
مشروبات لمن يعاني الأرق
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
يحتاج أغلب الناس عادة إلى نحو 8 ساعات يوميا من النوم الجيد، إلا أن هناك بعض المنغصات التي يمكن أن تسبب الأرق للإنسان، وبالتالي لا يستطيع التمتع بيوم عمل جيد بعدد ساعات قليل من النوم.
وللتخلص من الأرق هناك مشروبات تساعد على استرخاء الأعصاب والنوم منها:
حليب الكركم:
يملك الكركم فوائد صحية عديدة، لأنه يكافح الالتهابات ويوفر إمدادات مضادات الأكسدة، ويمكن اعتماد هذا النوع من التوابل المستخدم على نطاق واسع، في تحسين جودة النوم.
أيضا كوكتيل الحليب بالموز:
يساعد شرب الحليب بالموز قبل النوم على استرخاء العضلات، ما يؤدي إلى نوم مريح في الليل.
كذلك حليب القمر مع الكرز:
وهو عبارة عن عصير الكرز الحامض ويضاف إليه الحليب الفاتر.
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=55164
عدد المشـاهدات 161   تاريخ الإضافـة 29/08/2019 - 11:06   آخـر تحديـث 11/12/2019 - 07:53   رقم المحتـوى 55164
محتـويات مشـابهة
الشرطة يمنع صفاء هادي من الالتحاق بالمنتخب الأولمبي
اكتشاف جديد يعد بلقاح يكافح فيروس نقص المناعة مدى الحياة
المنافذ الحدودية تعلن اتخاذ قرارات لحماية المنتج المحلي من المهربين
النزاهة عن عمليات الضبط المنفذة خلال تشرين الأول: بلغت 400 مليار دينار
مسؤول محلي يعلن انطلاق «مشروع اممي» لإعادة اعمار المنازل المتضررة في الانبار

العراق - بغداد

Info@almustakbalpaper.net

إدارة وإعلانات 07709670606
رئاسة تحرير 07706942363




إبحـــث في الموقع
جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا