2068
25/01/2020

 
نصائح لشباب دائم AlmustakbalPaper.net انسداد الأنف.. ليس مجرد «نزلة برد» AlmustakbalPaper.net تشيلسي يبحث عن مهاجم جديد AlmustakbalPaper.net بايرن ميونخ يضم أودريوزولا AlmustakbalPaper.net الزوراء يودع الملحق الآسيوي بخسارة ثقيلة AlmustakbalPaper.net
المشي السريع نصف ساعة يومياً يقي من خطر مرض مزمن
المشي السريع نصف ساعة يومياً يقي من خطر مرض مزمن
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل يومي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري.
ومن المعروف أن نمط الحياة المستقر يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية مثل أمراض القلب والسمنة، لكن الباحثين وجدوا أن القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 30 دقيقة فقط، يرفع مستويات هرمون يقلل الشهية ويخفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، فإن النتائج كانت واضحة فقط لدى الرجال، والتي يرجح الفريق أنها بسبب الاختلافات الفسيولوجية بين الرجال والنساء، أو حقيقة أن النساء عادة ما يملن إلى انخفاض مستويات النشاط. ويقول مؤلفو الدراسة، من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أنه حتى الفترات القصيرة نسبيا من النشاط البدني اليومي منخفض الكثافة، قد يساعد في منع الأمراض الأيضية مثل السكري، على الأقل عند الرجال.  ونظر الفريق في العلاقة بين النشاط البدني اليومي وهرمون قد يقلل بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بمرض السكري. ويعرف هذا الهرمون باسم الببتيد -1 (GLP-1) الذي يشبه الغلوكاغون، بأنه يمنع الشهية ويحفز إنتاج الأنسولين، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. ويعتقد الباحثون أن زيادة مستويات هذا الهرمون قد تقلل من خطر الإصابة بمرض التمثيل الغذائي. وأظهرت النتائج أن 30 دقيقة من التمارين متوسطة القوة زادت من مستويات هرمون الببتيد -1 عند الرجال، لكن النتائج لم تكن مماثلة لدى النساء، والتي يقول الفريق إنها بسبب نشاطهن الذي لا يتجاوز 20 دقيقة فقط من التمارين يوميا.
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=57488
عدد المشـاهدات 166   تاريخ الإضافـة 12/12/2019 - 10:58   آخـر تحديـث 25/01/2020 - 09:31   رقم المحتـوى 57488
محتـويات مشـابهة
القضاء يناقش عمل فريق التحقيق الدولي حول «داعش» مع الامم المتحدة
وزير الاسكان يعلن تحقيق نسب انجاز متقدمة في تنفيذ مشروع تأهيل جسر الموصل الثاني «الحرية»
تحقيق الكرخ تصدق اعترافات مجموعة ارهابية أنشأت مضافات «تحت صحراء الانبار»
شرطة ميسان تعلن القبض على مجرم قتل أحد منتسبيها بعد (٢٤) ساعة على جريمته
خطر «غير معروف» يختبئ في جليد قديم «يهدد» العالـم!

العراق - بغداد

Info@almustakbalpaper.net

إدارة وإعلانات 07709670606
رئاسة تحرير 07706942363




إبحـــث في الموقع
جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا