2303
21/01/2021

 
وزير الداخلية: سنسعى جاهدين لتوزيع قطع اراضٍ لعوائل الشهداء AlmustakbalPaper.net «التجنيد الإلزامي» على طاولة البرلمان.. والدفاع البرلمانية: نستبعد إقراره AlmustakbalPaper.net مجلس القضاء يبحث مع وفد أممي رفيع (6) ملفات بينها استرداد الأموال AlmustakbalPaper.net «بدون فائدة».. صندوق الاسكان يرفع أموال قروض البناء AlmustakbalPaper.net وزير الدفاع التركي يعد العراق بـ «تطورات مهمة» على صعيد العلاقات AlmustakbalPaper.net
تعرف على أفضل أطعمة في الفطور لتعزيز نمو الشعر
تعرف على أفضل أطعمة في الفطور لتعزيز نمو الشعر
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

يتأثر تساقط الشعر بالعمر والصحة والوراثة والنظام الغذائي، وقد لا تتحكم في كل هذه العوامل لكن يمكنك بالتأكيد تحديد نظامك الغذائي.
ويمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى تساقط الشعر، لذلك من المهم تناول الأطعمة الصحيحة خاصة في وجبة الإفطار.
ويتمثل العنصر الأول الذي تحتاج إلى إضافته إلى طبق الإفطار، في البيض، وهو مصدر كبير للبيوتين.
وقام باحثون من كلية الطب بجامعة لويسفيل، بتحليل التجارب السريرية حول العلاقة بين البيوتين ونمو الشعر.وبعد مراجعة 18 تجربة، لاحظوا كيف يرتبط ضعف نمو الشعر بنقص البيوتين.
وأظهرت جميع حالات نقص البيوتين دليلا على نمو الشعر بعد مكملات البيوتين.
أما العنصر الغذائي التالي الذي يجب إضافته إلى طبق الإفطار الشهي، هو السبانخ النباتية.
ويمكن أن يساعد السبانخ، المحمل بفيتامين A، في تحفيز نمو الشعر – مع وجود أدلة تدعم هذه الفكرة.
ولاحظ باحثون من جامعة ولاية أوهايو الأمريكية كيف أن فيتامين A “ينشط الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر”.
ولوحظ أن فيتامين (A) “يحفز تطور ونمو دورة الشعر” – المعروفة بمرحلة التنامي.
ولوحظ كيف أن “الدهون تلطف الشعر” – تعزز الشعر القوي والصحي – وشهد باحثون من قسم التغذية البشرية بجامعة ولاية أوهايو، أن “فيتامين (A) مهم للغاية في نمو الشعر والغدد الدهنية والحفاظ عليها.
وتعد الأفوكادو مصدرا جيدا للدهون الصحية ومصدرا ممتازا لفيتامين E.
وذكرت كلية العلوم الصيدلانية في ماليزيا، أن فيتامين E معروف بأنه “مضاد قوي للأكسدة”. وبدراسة أولئك الذين أظهروا تساقط الشعر، اكتشفوا أن لديهم “مستويات منخـــــفضـــة من مضادات الأكسدة”.وأجريت تجربة لمراقبة تأثير مكملات فيتــــــامين (E) على نمو الشعر.وجرى تعيين ما مجموعه 38 متطوعا عشوائيا للمشاركة في الدراسة، وجميعهم يعانون من تساقط الشعر.وتلقى 21 من هؤلاء 100 ملغ من مكملات فيتامين (E) يوميا، بينما تلقى 17 شخصا علاجا وهميا لمدة ثمانية أشهر.
وبنهاية التجربة، شهدت المجموعة التي تناولت فيتامين E، نموا متزايدا للشعر بنسبة 34.5%، في حين أن مجموعة العلاج الوهمي شهدت انخفاضا في الشعر بنسبة 0.1%.
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=63342
عدد المشـاهدات 244   تاريخ الإضافـة 05/11/2020 - 10:00   آخـر تحديـث 21/01/2021 - 21:07   رقم المحتـوى 63342
محتـويات مشـابهة
«التجنيد الإلزامي» على طاولة البرلمان.. والدفاع البرلمانية: نستبعد إقراره
وزير الدفاع التركي يعد العراق بـ «تطورات مهمة» على صعيد العلاقات
المالية توافق على تمويل رواتب الموظفين لشهر كانون الثاني 2021
محافظ البصرة يطالب بديون المحافظة المستحقة على بغداد
ليبيا: اتفاق على آلية اختيار سلطة تنفيذية مؤقتة تمهيداً للانتخابات

العراق - بغداد

Info@almustakbalpaper.net

إدارة وإعلانات 07709670606
رئاسة تحرير 07706942363




إبحـــث في الموقع
جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا