2394
15/06/2021

 
2394 AlmustakbalPaper.net جنايات بغداد تحكم بثلاثة إحكام بالإعدام على قاتل الناشطة «شيلان» وعائلتها AlmustakbalPaper.net رئيس الوزراء عن فتوى الجهاد الكفائي: أوقفت وحشاً أرعب العالـم AlmustakbalPaper.net القوات الأمنية تلقي القبض على 22 متهماً بنزاع عشائري في البصرة وتاجر مخدرات ببابل ومتهمين بالارهاب في ميسان AlmustakbalPaper.net الماليـة البـرلمانيـة: حكـومـة الإقليـم ستقاضي بغداد AlmustakbalPaper.net
أطعمة تزيد الخصوبة عند الرجال.. تعرف عليها
أطعمة تزيد الخصوبة عند الرجال.. تعرف عليها
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وزيادة الخصوبة لدى الرجال، في حين أن تناول الأطعمة غير الصحية قد يقلل من أعداده.
التغيير في العادات الغذائية قد يقربك من تحقيق هدفك في الحمل، إذ يمكن لتناول أطعمة معينة أن يكون مفيدًا لعدد الحيوانات المنوية وجودتها. في هذا التقرير نستعرض بعض أطعمة الخصوبة التي يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي، بحسب تقرير لموقع What to Expect الصحي.
1. المحار: يحتوي المحار، المعروف بأنه يعمل كمنشط جنسي، على كمية أكبر من الزنك في الحصة الواحدة أكثر من أي طعام آخر. وتساعد والأطعمة الغنية بالزنك في تعزيز خصوبة الذكور عن طريق زيادة حجم السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية.
يمكن أيضًا العثور على الزنك في لحوم البقر والدواجن ومنتجات الألبان والمكسرات والبيض والحبوب الكاملة والفاصوليا.
2. الفواكه والخضراوات: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات، مثل التوت البري والكرنب، في حماية الحيوانات المنوية من التلف الخلوي والحفاظ عليها قوية وسريعة. وفي الوقت نفسه، قد تؤدي فيتامينات «إي» و»سي» إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها بشكل طفيف.
يمكن الحصول على فيتامين «إي» في المانجو والأفوكادو والخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي، كما يمكن الحصول على فيتامين سي في البرتقال والطماطم والجريب فروت، من بين الأطعمة الأخرى.
3. المكسرات: أظهرت بعض الأبحاث الممولة من قبل صناعة الجوز أن المكسرات قد تساعد في تحسين جودة ووظيفة الحيوانات المنوية. قد يساعد الجوز -على وجه الخصوص- في تعزيز جودة الحيوانات المنوية، وذلك لأن الجوز مليء بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
وتشمل المكسرات الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة؛ اللوز والجوز والصنوبر والبندق. ويحتوي الفول السوداني أيضًا على مضاد للأكسدة.
4. البذور: تحتوي بذور اليقطين على جرعة كبيرة من الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وكلاهما قد يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية. وتحتوي بذور الكتان أو بذور الشيا أو بذور عباد الشمس على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى التي قد تساعد في تحسين كمية الحيوانات المنوية وحركتها.
5. عصير الرمان: يعد الرمان لاعبا قويا آخر في دوائر مضادات الأكسدة، إذ أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن عصير الرمان يعزز جودة الحيوانات المنوية، على الرغم من أنه لم يثبت بعد أن له نفس التأثير على البشر.
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=65906
عدد المشـاهدات 261   تاريخ الإضافـة 12/04/2021 - 09:46   آخـر تحديـث 15/06/2021 - 07:45   رقم المحتـوى 65906
محتـويات مشـابهة
علامة تويتر الزرقاء.. هكذا تحصل عليها ببساطة!
تعرف على الفطر الأسود الذي يصيب مرضى كورونا
عندما تتهجد الصواريخ
هابرماس ورفض جائزة الشيخ زايد: عندما تحول الاحتفال إلى مأتم
أفضل 6 مشروبات للإفطار في رمضان... تعرفوا اليها!

العراق - بغداد

Info@almustakbalpaper.net

إدارة وإعلانات 07709670606
رئاسة تحرير 07706942363




إبحـــث في الموقع
جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا