كشفت أبحاث علمية حديثة أن النوم يلعب دوراً مهما في إزالة السموم من المخ، حيث أن بعض خلايا المخ تتقلص أثناء النوم وهذا يفتح ثغرات بين الأنسجة ويسمح للسوائل بغسل “النفايات العصبية”..ووفقاً للأبحاث التي نشرت في مجلة ساينس يسمى نظام إزالة النفايات من المخ بالنظام الغليمفاتي الذي وجدت الأبحاث أنه يكون في الواقع أكثر نشاطاً 10 مرات أثناء النوم.
ويعرف السائل الذي يدور في المخ باسم السائل النخاعي، وهو سائل يفرزه من أجل جلب المواد المغذية وإزالة النفايات من خلال حاجز الدم في المخ. هذا الحاجز عبارة عن جدار طبيعي موجود حول المخ لمنعه من لمس الدم مباشرة ويعمل على وقايته من مسببات الأمراض المنقولة عن طريق الدم..وأشارت الأبحاث إلى أن الزيادة في تدفق السائل النخاعي تجلب المزيد من العناصر المغذية وتزيل من المخ الكثير من المواد غير المرغوب فيها.
الدماغ يقوم بعملية تعلم تتضمن تثبيت بعض الذكريات ومحو البعض الآخر أثناء مراحل النوم المختلفة. ويفسر ذلك بتوصل الدماغ إلى حلول لبعض الأمور والمشاكل.
