Blog

يمكن للحصول على قدر جيد من النوم، تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إذ يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ على الصحة العقلية ويعزز الجهاز المناعي.

وعمومًا، يُنصح بالحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم غير المتقطع كل ليلة، على الرغم من صعوبة حصول العديد من الأشخاص على ما يكفي، حسبما أفاد موقع «هيلث لاين».

هناك يوجد العديد من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها لتعزيز النوم الجيد، بما في ذلك إجراء تغييرات على نظامك الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة والمشروبات لها خصائص تعزز النوم، وفيما يلي أفضل 9 أطعمة ومشروبات يمكن تناولها قبل النوم لتحسين جودته.

1- اللوز: مكسرات اللوز لها العديد من الفوائد الصحية، إنها مصدر ممتاز للعناصر الغذائية، حيث تحتوي أوقية (28 جرامًا) منها على 18% من احتياجات البالغين اليومية من الفوسفور و 23% للريبوفلافين.

توفر الأونصة أيضًا 25% من احتياجات المنغنيز اليومية للرجال و 31% من احتياجات المنغنيز اليومية للنساء.

2- الديوك الرومية: يحتوي لحم الديك الرومي على نسبة عالية من البروتين، وتوفر الأوقية الواحدة المشوية ما يقرب من 8 جرامات من البروتين. يعتبر أيضًا مصدرًا متواضعًا لعدد قليل من الفيتامينات والمعادن، مثل الريبوفلافين والفوسفور، ومصدر غني بالسيلينيوم.

3- شاي البابونج:  هو شاي عشبي مشهور يحتوي مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وغني بالفلافونات، وهي فئة من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب الذي يؤدي غالبًا إلى أمراض مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

 4- الكيوي: تحتوي الحبة الواحدة فقط على 42 سعرة حرارية وكمية كبيرة من العناصر الغذائية، بما في ذلك 71% من القيمة اليومية لفيتامين سي، وتوفر للرجال والنساء 23% و31% على التوالي من فيتامين كيه.

5- عصير الكرز الحامض: يوفر كميات متواضعة من عدد قليل من العناصر الغذائية المهمة، مثل المغنيسيوم والفوسفور، كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم. تحتوي الحصة 8 أوقيات (240 مللتر) على 17% من البوتاسيوم الذي تحتاجه المرأة كل يوم و 13% من البوتاسيوم الذي يحتاجه الرجل كل يوم.

6- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والماكريل، صحية بشكل لا يصدق، وما يجعلها فريدة من نوعها هي توفيرها كمياتها استثنائية من فيتامين د. حصة قدرها 3 أوقيات (85 جرامًا) من سمك السلمون تحتوي على 570 وحدة دولية من فينامين د، ما يمثل 71% من الاحتياج اليومي.

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ظهور أعراض غير اعتيادية لأمراض شائعة ومعروفة.

ويشير الدكتور، إلى أنه على سبيل المثال، ألم المفاصل، ليس بالضرورة علامة لالتهاب المفاصل، بل هو من العلامات التقليدية لسن اليأس. ونقص الهرمون الجنسي الأنثوي يمكن أن يظهر على شكل تهيج وجفاف الفم وهبات ساخنة وأيضا ألم في المفاصل.

ويضيف، يظهر ألم المفاصل بسبب العديد من الأمراض الفيروسية وخاصة التهاب الكبد B و C. كما أن التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، يمكن أن تسبب بشكل غير متوقع ألمًا في الركبة والمفاصل. ويشير الدكتور، إلى أن جفاف الفم، قد يظهر بسبب فقر الدم ونقص فيتامين А، وبصورة أدق متلازمة شوغرن، الذي هو اضطراب في المناعة الذاتية يصيب النسيج الضام والغدد اللعابية. وهذا المرض يكون جزء لا يتجزأ من أمراض الروماتيزم الأخرى.

ويمكن أن يكون الاكتئاب من علامات مرض الغدة الدرقية والسرطان. وأن التعب المزمن الذي يرافقه جفاف الفم، يشير إلى مرض الذئبة الحمامية، الذي بدوره يمكن أن يكون من أعراض داء Lyme disease .

وأيضا قد يكون الشعور بالحكة في جميع انحاء الجسم، من أعراض مرض الكبد، أمراض الدم والقصور الكلوي والتصلب المتعدد. ويجب أن نعلم بأن الحكة الشديدة قد تشير إلى سرطان الغدد اللمفاوية.

وقد يكون ألم الكتف من أعراض احتشاء عضلة القلب، أو يشير إلى وجود حصى في كيس الصفراء.

محمد صالح حاتم

منذ ان وجد السرطان الصهيوني فى جسد الامه العربيه في اربعينيات القرن الماضي وتحديدا في 1948م،ماهي الا سنوات قليله حتي ظهر فيروس جديد يساعد على انتشار واستقرار هذا السرطان وهو فيروس التطبيع والاعتراف بالكيان الصهيوني .

هذا الفيروس اصبح اليوم اكثر انتشارا و خطورة لدرجه يمكن ان يصنف بالوباء او جائحه نظرا لسرعه انتشاره،

فبداية ظهور فيروس التطبيع كان في عام 1979م عندما وقعت مصر اتفاقية سلام مع اسرائيل في كامب ديفيد لتكون مصر أول دولة عربية معترفه بدولة اسرائيل،وبعدها استمرت  مسلسل التطبيع او فيروس التطبيع العربي الاسرائيل ،فكانت المملكة الأردنية هي ثاني الدول المعترفه بأسرائيل بنوقيع اتفاقية السلام في عام 1994م،وبعدها موريتانيا،وبعض الدول فتحت مكاتب تجارية .

واستمرت الخيانه العربيه والبيع للقضية الفلسطينية ومعها انتشر فيروس التطبيع اكثر فأكثر فلم يعد فيروسا بل اصبح وباء قاتلا للقضية الفلسطينية والارض العربية،وذلك من خلال الاعتراف بالدولة الصهيونية على الاراضي العربية ،فأصبحت الدويلات الخليجية التي زرعتها بريطانيا لتكون ادواتها لتنفيذ مخططاتها ومشاريعها في المنطقة العربية والاسلامية،واهم الاعمال التي أوكلت لهذة الدويلات والمشيخات هي حماية ودعم الكيان الصهيونى الغاصب .

وماتشهده الساحه العربية اليوم من سقوط مدوي في احضان الكيان الصهيوني هو تنفيذ للمشروع البريطاني الذي رسمته منذ عقود و اوجدت هذه الدويلات والمشيخات الخليجية، وعينت عليها حكام وملوك وأمراء خدام للكنيسة الصهيونية .وأن عتراف دويلة عيال زايد ومملكة البحرين مؤخرا بالكيان الصهيوني هو استمرار لتوسع وانتشار لفيروس ووباء التطبيع والخيانه ،والذي لن يتوقف عند هذا الحد بل سيواصل انتشاره وتوسعه في بقية الدول الخليجية  والسودان والمغرب وغيرهما لأنه لايوجد عقار يقضي على هذا  الفيروس ،وكذا لايوجد أي  اجراءت احترازية او وقائية لأيقاف هذا الفيروس عند حده ،ومنعه من الانتشار .

بل أن الانظمة العربية عبر إعلامها وعلمائها ومثقفيها يعملون على جعل شعوبهم   متكيفه ومتعايشه مع فيروس التطبيع ،لتتقبل بالسرطان الصهيوني في جسد الامه العربية كخلقه طبيعيه  لايمكن استأصاله.

ãÍãÏ ÌæÇÏ ÇáãíÇáí

áÌåá ÇáÝßÑí ÏÇÆãÇð ãÇ íÎáÞ ÖÈÇÈíÉ æÚÏã ÃÊÒÇä Ýí ãßäæä ÇáäÝÓ ÇáÈÔÑíÉ¡ ããÇ íÌÚáåÇ ÓåáÉ ÇáÇäÞíÇÏ áãÞÕáÉ ÇáÌÒÇÑ¡ æÊßæä ãÔÊÊÉ Ýí ÇáÇÎÊíÇÑ¡ ÝÊÌÏåÇ áÇ ÊãíÒ Èíä ÇáÌãÑÉ æÇáÊãÑÉ¡ æáÇ ÊÝÞå Ýí ÃÏäì ÇáÃãæÑ ÝÖáÇð Úä ÃÚáÇåÇ¡ áÐáß ÇáÔÚæÈ ÇáÊí ÊÚÇäí ãä ÇäÍÏÇÑ ÇáËÞÇÝÉ ÇáæØäíÉ æÇáÓíÇÓíÉ¡ ÏÇÆãÇð ãÇ Êßæä ÚÑÖÉ ááÃØãÇÚ ÇáÏæáíÉ.. ãËÇá Ðáß ãÇ íÍÏË Ýí ÐÇßÑÉ ÇáæÚí ÇáÚÑÇÞí¡ æÊäÇÓÈå ÇáØÑÏí ãÚ ãßæäÇÊ ãÌÊãÚäÇ ãä ÊÚÏÏíÉ ÏíäíÉ æÊäæÚ ÇáÃÞáíÉ¡ ÍíË íãÊÇÒÇä ÈÇáÇÎÊáÇÝ æÊÔÚÈ ÇáÇíÏáæÌíÇÊ¡ æÇÍÊæÇÆåãÇ Úáì ÚÏÉ ÃÐæÇÞ ÝßÑíÉ¡ Ýåí ÊäÇÓÈ ßá ãÇ íÑÛÈ Èå ÇáØÇãÚ ÈÎíÑÇÊ ÇáÈáÇÏ¡ æßá Êáß ÇáÃãæÑ ÊÕÈ Ýí ãÕáÍÉ ÇáãÍÊá¡ áÃä ãä Ãåã ãæÇÕÝÇÊ ÇáãæÇØä ÇáÚÑÇÞí¡ åí ÓåæáÉ ÇáÊÃËíÑ Èå¡ æÊÛíÈ ÇáæÚí áÏíå¡ áíßæä ÃÏÇÉ ØíÚÉ ÈíÏ ÇáÃÌäÏÇÊ ÇáÎÇÑÌíÉ¡ æíßæä ãæÌå äÍæ ÇáåÏÝ ÇáãäÔæÏ¡ æÑÈãÇ äõÚÊÈÑ ãä ÇáÔÚæÈ ÇáÌÇÐÈÉ ááÇÓÊÚãÇÑ ÇáÝßÑí¡ æÇáØÇÑÏ ááÃÝßÇÑ ÇáÈäÇÁÉ¡ æåÐÇ åæ ãÇ ÌäíäÇå ãä Íßã ÎãÓÉ æËáÇËíä ÚÇãÇ ãä ÝßÑ ÇáÈÚË ÇáÝÇÓÏ¡ ÇáÐí ßÇä ßÓÑØÇä Ýí ÌÓÏ ÇáãÌÊãÚ.. åÐÇ ÇáÇÎÊáÇÝ íßãä Ýí ßæä ÇáãÌÊãÚ íÍæí ßá ÇáãæÇÕÝÇÊ¡ ÇáÊí ÊÄåáå áíßæä ÃÓåá ÇáÌãÇåíÑ¡ ÇáÊí ÊÞÚ ÊÍÊ ÊÃËíÑ ÇáÃÚáÇã¡ æÊßæä ãÓíÑÉ ÈÞÇäæä ÇáÝæÖì ÇáÎáÇÞÉ.. ÍíË Ãäå íäÞÓã Åáì ËáÇË ÃäæÇÚ æßÇáÊÇáí:

ÇáÃæá åæ ÇáÌãåæÑ ÇáÓíÇÓí ÇáÐí íäÞÓã Åáì ÅÓáÇãí¡ áíÈÑÇáí¡ ãÏäí æÔíæÚí¡ æßá ÝÆÉ ÊÞÏÓ ÔÎÕíÉ Ýí ÇáØÈÞÉ ÇáÍÇßãÉ¡ æÊÚÊÈÑåÇ åí ÇáÃãá Ýí ÅäÞÇÐ ÇáÚÑÇÞ¡ æÈÑíÆÉ ãä ÇáÝÓÇÏ ÇáÐí äÎÑ ÃÑæÞÉ ÇáÏæáÉ¡ ßÈÑÇÁÉ ÇáÐÆÈ ãä Ïã íæÓÝ¡ æíÊßÇËÑæä ÏÇÆãÇð Ýí ãæÇÞÚ ÇáÊæÇÕá ÇáÅÌÊãÇÚí¡ ÇáÐí íÚÊÈÑ ãÊäÝÓåã ÇáæÍíÏ¡ æãßÇäåã ÇáãÝÖá áÚÈÇÏÉ ÎØæØåã ÇáÍãÑÇÁ.. æåã ÃÛáÈíÉ áåÇ ÇáÊÃËíÑ ÇáÝÇÕá Ýí ßá ÇäÊÎÇÈÇÊ¡ æÃÕÇÈÚåã ÇáÈäÝÓÌíÉ åí ÇáÔÑíß ÇáÃßÈÑ Ýí åÐÇ ÇáÎÑÇÈ.. ÇáäæÚ ÇáËÇäí åã ÌãåæÑ ÇáÔÈÇÈ ÛíÑ ÇáãÄÏáÌ “ÞÈá” ÇáÇÍÊÌÇÌÇÊ¡ ÝãÇ ÞÈáåÇ áíÓ ßãÇ ÈÚÏåÇ.. Ýãä ßÇä áÇ íäÊãí æÎÑÌ íÊÙÇåÑ ãä ÃÌá ÇáæØä ÝÞØ¡ Çáíæã ÃÕÈÍ íÈÍË Úä ÇáÊãËíá ÇáÓíÇÓí Ýí ÞÈÉ ÇáÈÑáãÇä¡ æÊãÊ ÃÏáÌÊå ÈäÌÇÍ áÌåÉ ãÚíäÉ¡ ßÇäÊ ÊãËá äÓÈÉ ÕÛíÑÉ Ýí ÇáÍßæãÇÊ ÇáÓÇÈÞÉ¡ æÔÑíßÉ Ýí ÇáÝÓÇÏ¡ æÇáíæã åí ÊÓÊÛá ÊÛííÈ ÇáæÚí áÈÚÖ ÔÈÇÈ ÇáÓÇÍÇÊ¡ áíßæäæÇ ÌãåæÑåÇ Ýí ÇáÇäÊÎÇÈÇÊ ÇáÞÇÏãÉ¡ áßä ÇáãÍÕáÉ æÇÍÏÉ¡ ÊÊÈÚ ÇáãËá ÇáÐí íÞæá “äÝÓ ÇáØÇÓ æäÝÓ ÇáÍãÇã” æÇáÏáíá Ãä ÇáÓÇÍÇÊ ÇáÊí ÊÑÝÖ ÊÚÏÏíÉ ÇáÃÍÒÇÈ¡ áÏíåÇ áåÐå ÇááÍÙÉ ÎãÓÉ ÚÔÑ ßíÇä ÓíÇÓí ãä ËäÇíÇ ÇáÎíã ÓíÏÎá ãÚÊÑß ÇáÇäÊÎÇÈÇÊ! ÃãÇ ÇáÃÎíÑ Ýåã ÇáãÓÊÞáæä¡ æåã ÔÈå ãäÚÏãæä¡ æÓØ åÐÇ Çáßã ÇáåÇÆá ãä ÊÎÈØ æÊÈÚíÉ ÇáÃÍÒÇÈ¡ æÃÌäÏÇÊ ÇáÓÝÇÑÇÊ¡ åÄáÇÁ ÇáÐíä áÇ íãßä Ãä íÄËÑæÇ Ýí ãÚÇÏáÉ ÇáÊÛííÑ¡ áÃä ÇáÏíãÞÑÇØíÉ ÊÚÊãÏ Úáì ÑÃí ÇáÃÛáÈíÉ¡ æááÃÓÝ ÇáÃÛáÈíÉ ÇáÚÙãì Çáíæã ãÓíÑÉ ÎáÝ ÃÈæÇÞ æãäÕÇÊ ÅÚáÇãíÉ¡ ÃÍÏÇåÇ ÊÑÓã áåã Ãä ÇäÞÇÐ ÇáæØä Ýí ÍÑÞ ÇáÅØÇÑÇÊ¡ æÃÎÑì ÊÝÓÑå áåã ÈÃäå Ýí ÇáÓáÇÍ ÇáãäÝáÊ¡ æåã ÖÍíÉ Ýí ÈáÏ ÊßËÑ Èå ÇáÞäæÇÊ ÇááÇãåäíÉ.. åÐå ãæÇÕÝÇÊ ÇáãæÇØä ÇáÚÑÇÞí ÇáÊí ÊÊÔÇÈå ãÚ ØÈÞ ÈíÊÒÇ ÅíØÇáí¡ Ýí ÊÚÏÏ ÇáãßæäÇÊ æÇÎÊáÇÝ ÇáÃÐæÇÞ¡ æÑÈãÇ áÇ Íá áåÇ ÃÈÏÇ..

ÇáÇäÊÎÇÈÇÊ ÇáÞÇÏãÉ ÓÊËÈÊ Ãä ÝæÖì åÐå ÇáÓäÊíä¡ áã ÊÑÝÚ ãä äÓÈÉ ÇáæÚí ÅØáÇÞÇ¡ Èá ÑÓÎÊ ÝßÑÉ ÊÚÏÏíÉ ÇáÃÍÒÇÈ¡ æÓíßæä ááÃÎíÑ ÑÈãÇ ÍÕÉ ÇáÃÓÏ Ýí ÇáÇäÊÎÇÈÇÊ ÇáãÈßÑÉ..

المستقبل العراقي/ صفاء الفريجي

عقد رئيس لجنة السكن العليا في البصرة المحافظ اسعد عبد الامير العيداني اجتماع مع اعضاء لجنة السكن المتمثلة بمختلف دوائر الدولة في المحافظة.

وقال العيداني في بيان صحفي صدر عن مكتبه الاعلامي الخاص انه تم مناقشة الية تخصيص وتوزيع الاراضي للمستحقين من ابناء المحافظة، مبيناً ان سبب عدم عقد اللقاءات سابقاً هي نتيجة وجود جائحة كورونا الامر الذي جعل الاجتماعات الدورية للجنة السكن متوقفة، لافتاً الى ان اعضاء اللجنة ناقشوا موضوع مسقط الرأس لكل مستفيد او مشمول بقطع الاراضي السكنية.

واضاف «محافظ البصرة ان لجنة السكن بحثت الاجراءات الخاصة بالشرائح المستفيدة حيث ان الاجتماع ناقش العديد من القضايا القانونية والادارية المتعلقة بدوائر الدولة وخصوصاً دوائر البلدية والبلديات وبقية الدوائر الاخرى فيما يخص توزيع الاراضي، مبيناً ان الاجتماعات ستستمر وتعقد في كل اسبوع لغرض اكمال اجراءات الشرائح المستفيدة بقطع الاراضي.

من جهته قال رئيس قسم الاسكان في ديوان محافظة البصرة مهند يوسف يعقوب ان الاجتماع الذي جرى برئاسة رئيس لجنة السكن المحافظ اسعد العيداني تطرق الى قضية مسقط الرأس وسنوات الخدمة وهذا الموضوع سيخدم الكثير من الموظفين والمواطنين المستحقين والمشمولين بالية تخصيص قطع الاراضي، فضلاً عن مناقشة قضية بعض طلبات المواطنين المستحقين بالية التوزيع حيث ان هناك تعليمات وضعت سابقاً وتم الاعلان عنها في الموقع الرسمي لديوان المحافظة وصفحات التواصل الاجتماعي.

واشار انه فيما يتعلق» بقضية توزيع الاراضي للشرائح المستفيدة من مختلف المستحقين ومن ضمنها كوادر الصحة والقوات الامنية فانه لازال العمل جاري عليها لغرض الفرز والتوزيع في قضاء شط العرب، مبيناً انه ستكون هناك اجتماعات دورية اخرى لغرض استكمال كل اجراءات تخصيص الاراضي السكنية للشرائح المختلفة.

ÇáãÓÊÞÈá ÇáÚÑÇÞí/ ØÇáÈ ÖÇÍí

ÃÚáäÊ ãÍÇÝÙÉ ÈÛÏÇÏ¡ ÃãÓ ÇáÃÑÈÚÇÁ¡ Úä ÇÓÊÚÏÇÏÊåÇ áÊÃåíá ãÏÇÎá ÇáÚÇÕãÉ¡ ãæÖÍÉ Ãä ÔÑßÇÊ æãßÇÊÈ ÚÇáãíÉ ÇÓÊÔÇÑíÉ ÓÊÔÇÑß Ýí ÚãáíÇÊ ÇáÊØæíÑ.

æÞÇá ãÍÇÝÙ ÈÛÏÇÏ ãÍãÏ ÌÇÈÑ ÇáÚØÇ¡ Ýí ÊÕÑíÍ áæßÇáÉ ÇáÃäÈÇÁ ÇáÚÑÇÞíÉ (æÇÚ) Åä “ÇáãÍÇÝÙÉ ÈÇÔÑÊ ÊäÙíÝ ãÏÇÎá ÈÛÏÇÏ æÊØæíÑåÇ ÇÓÊÚÏÇÏÇð áÏÎæá ãßÇÊÈ æÔÑßÇÊ ÚÇáãíÉ Ýí ÊØæíÑ ãÏÇÎá ÇáÚÇÕãÉ”¡ áÇÝÊÇð Åáì Ãäå “ÈÇáÊÚÇæä ãÚ ÈáÏíÉ ÇáãÍãæÏíÉ ÈÇÔÑÊ ãÍÇÝÙÉ ÈÛÏÇÏ ÈÊØæíÑ ÇáãÏÎá ÇáÌäæÈí¡ ÇáÐí íÈÏà ãä ÇáÓíØÑÉ 75 æáÛÇíÉ ãÏíäÉ ÇáãÍãæÏíÉ”.

æßÇä ãÍÇÝÙ ÈÛÏÇÏ ãÍãÏ ÌÇÈÑ ÇáÚØÇ¡ ÞÏ ßÔÝ Ýí æÞÊ ÓÇÈÞ¡ Úä Ãä äÓÈÉ ÇáÅäÌÇÒ Ýí ãÓÊÔÝíÇÊ ÇáÝÖíáíÉ æÇáÔÚÈ æÇáÍÑíÉ ÈáÛÊ 50 Ýí ÇáãÆÉ.

æÞÇá ÇáÚØÇ Åä “ãÓÊÔÝì ÇáÝÖíáíÉ (200) ÓÑíÑ ¡æãÓÊÔÝì ÇáÔÚÈ (200) ÓÑíÑ ¡æãÓÊÔÝì ÇáäÚãÇä (75) ÓÑíÑ¡ ÈáÛÊ äÓÈÉ ÅäÌÇÒåÇ  50 % “¡ æÃÖÇÝ Ãä”ááãÍÇÝÙÉ ãÔÑæÚÇð ÂÎÑ åæ ãÓÊÔÝì ÇáÍÑíÉ (400) ÓÑíÑ ¡æÊãÊ ÇáãÈÇÔÑÉ ÈÅäÌÇÒå”.

ÈÛÏÇÏ / ÇáãÓÊÞÈá ÇáÚÑÇÞí

ÃÚáäÊ æÒÇÑÉ ÇáÊÑÈíÉ¡ ÃãÓ ÇáÃÑÈÚÇÁ¡ Úä ÊÍÏíÏ ÇáÜ10 ãä ÔåÑ ÊÔÑíä ÇáÃæá ÇáãÞÈá¡ ãæÚÏÇ áÅÌÑÇÁ ÇãÊÍÇäÇÊ ÇáÏæÑ ÇáËÇäí ááÕÝæÝ ÛíÑ ÇáãäÊåíÉ ¡ ááÚÇã ÇáÏÑÇÓí 2019 – 2020 .

 æÐßÑ ÈíÇä ááæÒÇÑÉ ÊáÞÊ ÇáãÓÊÞÈá ÇáÚÑÇÞí äÓÎÉ ãäå¡ Ãä «ÇáãÏíÑíÉ ÇáÚÇãÉ ááÊÞæíã æÇáÇãÊÍÇäÇÊ æÌåÊ ÇáãÏíÑíÇÊ ÇáÚÇãÉ ááÊÑÈíÉ Ýí ÇáãÍÇÝÙÇÊ ßÇÝÉ/ ÚÏÇ ÇÞáíã ßÑÏÓÊÇä¡ ÈÇÚÊãÇÏ íæã ÇáÓÈÊ ÇáãÕÇÏÝ ÇáÜ10 ãä ÊÔÑíä ÇáÇæá ÇáãÞÈá¡ ãæÚÏÇð áÅÌÑÇÁ ÇãÊÍÇäÇÊ ÇáÏæÑ ÇáËÇäí ááÕÝæÝ ÛíÑ ÇáãäÊåíÉ ááãÑÍáÉ (ÇáÇÈÊÏÇÆíÉ ¡ ÇáãÊæÓØÉ ¡ ÇáÅÚÏÇÏíÉ) æãä ÖãäåÇ (ÇáÕÝ ÇáÓÇÏÓ ÇáÇÈÊÏÇÆí æÇáÕÝ ÇáËÇáË ÇáãÊæÓØ) ááÚÇã ÇáÏÑÇÓí ÇáÍÇáí».

æÃÔÇÑ ÇáÈíÇä Çáì «ÅáÒÇã ÇÏÇÑÇÊ ÇáãÏÇÑÓ ÈÊÍÏíÏ ÇáÌÏÇæá ÇáÇãÊÍÇäíÉ æíßæä íæã ÇáÓÈÊ ãä ÖãäåÇ¡ ÃÐ íÌÈ ÝíåÇ ãÑÇÚÇÉ ÇáÊÈÇÚÏ ÇáÇÌÊãÇÚí ÓæÇÁ ßÇä Ýí ÇáÞÇÚÇÊ ÇáÇãÊÍÇäíÉ Çæ ÇäÊÔÇÑ ÇáÊáÇãíÐ æÇáØáÈÉ Ýí ÓÇÍÇÊ ÇáãÏÇÑÓ¡ ãÚ ÇáÊÃßíÏ Úáì ÇÊÈÇÚ ÇáÇÌÑÇÁÇÊ ÇáæÞÇÆíÉ ÇáÕÇÏÑÉ ãä ÇáÌåÇÊ ÇáÕÍíÉ ÇáãÎÊÕÉ ÈåÐÇ ÇáÃãÑ».

æäæåÊ æÒÇÑÉ ÇáÊÑÈíÉ Çáì ÇäåÇ «ÃßãáÊ ßÇÝÉ ÇáÇÓÊÚÏÇÏÇÊ ÇáÝäíÉ æÇááæÌÓÊíÉ ÇááÇÒãÉ áÅäÌÇÍ ÇáÚãáíÉ ÇáÅãÊÍÇäíÉ».

æÚáÞÊ æÒÇÑÉ ÇáÊÑÈíÉ Úáì ãÞÊÑÍí ÇáÚÈæÑ ááÏÑÇÓÉ ÇáãÊæÓØÉ æÇáÏæÑ ÇáËÇáË ááÏÑÇÓÉ ÇáÇÚÏÇÏíÉ.

æÞÇá ãÊÍÏË æÒÇÑÉ ÇáÊÑÈíÉ ÍíÏÑ ÝÇÑæÞ Åäå «Çáì ÇáÇä ÇáæÒÇÑÉ áã ÊÚáä Úä Çí ãæÚÏ áÈÏÁ ÇáÚÇã ÇáÏÑÇÓí ÇáÌÏíÏ æáäÇ ÊæÇÕá ãÚ æÒÇÑÉ ÇáÕÍÉ áãÚÑÝÉ ßá ÇáãÓÊÌÏÇÊ ÇáÎÇÕÉ ÈÝíÑæÓ ßæÑæäÇ æÊØæÑÇÊå». 

æÇÖÇÝ Ãä «åÐÇ ÇáÇÓÈæÚ ÓíÊã ÊÍÏíÏ ÇãÊÍÇäÇÊ ÇáÏæÑ ÇáËÇäí ááãÑÍáÉ ÇáãÊæÓØÉ æßá ÇáÎíÇÑÇÊ ãÊÇÍÉ ÇÐÇ ãÇ ßÇäÊ åäÇß ÇÒãÉ æãÚØíÇÊ ãÎÊáÝÉ æßá ÇáãÞÊÑÍÇÊ ãÊÇÍÉ ææÖÚåÇ Úáì ÇÑÖ ÇáæÇÞÚ æÇáÚãá ÈåÇ». 

æÇæÖÍ Çä «ãæÖæÚ ÇãÊÍÇäÇÊ ÇáÏæÑ ÇáËÇáË ááÏÑÇÓÉ ÇáÇÚÏÇÏíÉ íÈÍË ÈÚÏ äÊÇÆÌ ÇáÏæÑ ÇáËÇäí».

بغداد / المستقبل العراقي

خصص مكتب وزير الداخلية عثمان الغانمي، يومين في الاسبوع للمقابلات.وقالت وزارة الداخلية في بيان تلقت المستقبل العراقي نسخة منه إن «مدير مكتب الوزير، اللواء الحقوقي عبد الخالق بدري يواصل المقابلات الاسبوعية، للمواطنيين و لضباط وموظفين ومنتسبين وعوائل و الجرحى والشهداء الوزارة من اجل انجاز طلباتهم وشكواهم وبهدف أستقبال أكثر عدد ممكن تقرر ان تكون مقابلات الضباط وموظفين ومنتسبين الوزارة وكلا الجنسين كل يوم إثنين»، مبينة انه «سيقوم بمقابلتهم مدير قسم الشكاوى العميد الحقوقي سعد عبد الكريم شلاكه».

واضافت: «يكون يوم الثلاثاء مخصصا للمواطنين وذلك لتلبية طلبات المواطنين وضباط وموظفين و منتسبين الوزارة وفقاً للقانون وسيكون القسم يستقبل جميع الطلبات والشكاوي خلال ايام الاسبوع من خلال شعبة المقابلات والخط الساخن والبريد الالكتروني وحكومة المواطن «.

ÇáãÓÊÞÈá ÇáÚÑÇÞí / ÒåÑÇÁ Úáí

ÍãáÊ ãÍÇÝÙÉ äíäæì ÇáÍßæãÉ ÇáãÑßÒíÉ Ýí ÈÛÏÇÏ¡ ãÓÄæáíÉ ÚÑÞáÉ ÇáÝÑÕ ÇáÇÓÊËãÇÑíÉ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ ÇáæÇÞÚÉ ÔãÇá ÇáÚÑÇÞ.

æÞÇá ãÍÇÝØ äíäæì äÌã ÇáÌÈæÑí Ýí ãÄÊãÑ ÕÍÝí¡ Åä ”ÇáãÚæÞÇÊ Êßãä Ýí ÏæÇÆÑ ÈÛÏÇÏ æáíÓ Ýí äíäæ씡 ÏÇÚíÇ ÑÆíÓ ÇáæÒÑÇÁ ãÕØÝì ÇáßÇÙãí Åáì :”ãäÍ ÅÏÇÑÉ äíäæì ÕáÇÍíÇÊ ÇæÓÚ ãä ÇÌá ÌÐÈ ÇáãÓÊËãÑíä æãÚÇãáÉ ÇáãÍÇÝÙÉ ÃÓæÉ ÈÇÞáíã ßÑÏÓÊÇä Ýí åÐÇ ÇáÌÇäÈ ” .

ãä ÌÇäÈå ÚÒÇ ãÏíÑ åíÆÉ ÇÓÊËãÇÑ äíäæì Úáí ÚæÇÏ¡ ÃÓÈÇÈ ÚÏã ãäÍ ÑÎÕ ÇÓÊËãÇÑíÉ Ýí äíäæì¡ Çáì ÚÑÇÞíá ÊÖÚåÇ ÇáÍßæãÉ ÇáãÑßÒíÉ.

æÞÇá ÚæÇÏ Ýí ÇáãÄÊãÑ «ãäÐ ÇáÚÇã 2016 áã ÊãäÍ äíäæì ÃíÉ ÝÑÕÉ ÇÓÊËãÇÑíÉ ÈÓÈÈ Êáß ÇáÚÑÇÞíá».

æåÐÇ ÇáÃÓÈæÚ ØÇáÈ ÃåÇáí ãÏíäÉ ÇáãæÕá ãÑßÒ ãÍÇÝÙÉ äíäæì  Ýí ãÙÇåÑÉ ÇÍÊÌÇÌíÉ ÈÊãËíá ÈÑáãÇäí ÍÞíÞí Ýí ãÌáÓ ÇáäæÇÈ ÇáÞÇÏã¡ ãÚáäíä ÑÝÖåã Ãä ÊÖã ãÏíäÉ ÇáãæÕá ÃÞÖíÉ ÃÎÑì¡ Ýí Ùá ãÞÊÑÍ ÇáÏæÇÆÑ ÇáÇäÊÎÇÈíÉ¡ ããÇ íãäÚ æÌæÏ ããËáíä ÍÞíÞíä ááãÏíäÉ Ýí ÇáÈÑáãÇä.

æÎÑÌÊ ãÙÇåÑÉ äÙãåÇ äÔØÇÁ ÚÑÇÞíæä Ýí ÓÇÍÉ ÕÞæÑ ÇáÍÖÑ Ýí ÈÇÈ ÇáØæÈ ÇÍÊÌÇÌÇ Úáì Öã ÇáÍÖÑ æÇáÈÚÇÌ áÏÇÆÑÉ ÇáãæÕá ÇáÇäÊÎÇÈíÉ.

æØÇáÈ ÇáãÍÊÌæä ÈÃä “Êßæä ÇáãæÕá ÏÇÆÑÉ æÇÍÏÉ áÖãÇä æÌæÏ ããËáíä ÍÞíÞííä áåã Ýí ÇáÈÑáãÇä æÚÏã ÊåãíÔåã ãÑÉ ÃÎÑì”. 

æÊÚÇäí ÇáãæÕá ÇáÊí ÔåÏÊ ÃßÈÑ ÍÑÈ ÔæÇÑÚ Ýí ÇáÚÕÑ ÇáÍÏíË äÞÕÇ ÍÇÏÇ Ýí ÇáÎÏãÇÊ æÊåÇáßÇ Ýí ÇáÈäì ÇáÊÍÊíÉ ÌÑÇÁ ÇáÍÑÈ ÇáÊí ÔåÏÊåÇ ÇáãÏíäÉ ÚÇã 2017 ÎáÇá ÓíØÑÉ ÊäÙíã ÏÇÚÔ ÚáíåÇ.

بغداد/ المستقبل العراقي

اقترحت ايران إيفاد 500 موكب الى العراق خلال زيارة أربعينية الإمام الحسين {ع}.

 وقال أمين لجنة شؤون الاسكان والتغذية التابعة للجنة المركزية لزيارة الاربعين في الجمهورية الاسلامية الايرانية يوسف افضلي في تصريح صحفي انه تم «تقديم اقتراح لايفاد 500 موكب سلامة لتقديم المستلزمات الصحية لزوار مسيرة الاربعين في العراق في سياق الحفاظ على سلامتهم من الاصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)».

يشار الى ان ايران أعلنت أمس إلغاءها مراسم زيارة الاربعين وحذرت مواطنيها من التوجه الى العراق كون الاخير منع دخول اي زائر أجنبي بسبب تفشي جائحة كورونا.