1- على الرغم من أن الماء يمثل 70% من الجسم إلا أن الخلايا تحتاج إلى ماء بشكل دائم لتجديد الخلايا والحفاظ ولتحقيق العناية بالبشرة يجب الحرص على الاستحمام يوميا فى الصيف و3 مرات فى الشتاء. الرياضة للحفاظ على الجسم

2- 2-ممارسة الرياضة بشكل دورى، خاصة المتعلقة بالماء تحقق العناية بالجسم وتكسبه النشاط ةالحيويه. تدليك الجسم

3- 3-احرصى على الخضوع لجلسات التدليك فلها مفعول السحر للعناية بالجسم فهى تترك الجلد بحالة جيدة ، تجعل العضلات أكثر راحة ، تزيل تشنجات الأعصاب التى تحدث لنا على مدار اليوم. الحفاظ على جلسات البدكير 

4- -جلسات البدكير فى أوقات محددة بشكل دورى تساعدك على تحقيق معادلة العناية بالجسم، لتحصلى طوال العمر على أقدام جميلة ناعمة وخالية من الشقوق. النوم مبكرا.