ركوب الدراجات من الأنشطة التي تزيد كفاءة العضلات والقلب والدماغ وتجدد طاقتها في الآن نفسه. وقد أظهرت دراسة ألمانية حديثة أن ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لا سيما ركوب الدراجات لا تقي من الضعف الإدراكي وخرف الشيخوخة فقط بل تحمي خلايا الدماغ العصبية من التلف.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة غوته في مدينة aفرانكفورت الألمانية ونشروا نتائجها في دورية ترانزنايشيونال سايكايتري العلمية. ولمعرفة التأثير الإيجابي للنشاط البدني على المخ، فحص فريق البحث أدمغة 60 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عامًا.وقيّم الباحثون أداء المشاركين من حيث الحركة وصحة القلب والأداء المعرفي، واستخدموا التصوير بالرنين المغناطيسي والرنين المغناطيسي الطيفي لقياس هيكل الدماغ. وبعد هذا الفحص قام المشاركون بممارسة رياضة ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة في المتوسط، 3 مرات أسبوعيًا على مدى 12 أسبوعًا.وبعد نهاية البرنامج فحص الباحثون أدمغة المشاركين لمعرفة التأثير الإيجابي للرياضة. وأوضحت خبيرة رياضية ألمانية أن ركوب الدراجات يندرج ضمن أكثر الرياضات صحية والتي يُمكن الاستفادة من آثارها الإيجابية بسهولة ويسر شريطة أن يتم اختيار الدراجة المناسبة.